Banten Hits.com– Stress adalah reaksi atau respon psikologis dan fisiologis tubuh terhadap peristiwa -peristiwa yang membuat keseimbangan sesorang terganggu. Stress, bisa dipicu oleh karier atau pekerjaan seseorang. Misalnya, persaingan jabatan, tekanan pekerjaan,terlalu banyak pekerjaan, usaha gagal, persaingan bisnis.
Demikian dikatakan oleh dr Rosmalia Suparso SpKJ, seorang psikiater dalam acara Gathering Rumah Sakit Usada Insani, Kota Tangerang, Sabtu (13/04/2013).
Menurut Rosmalia, stress atau ketegangan terjadi apa bila sesuatu di lingkungan merupakan ancaman terhadap nyawa, bahaya, harga diri, sumber kehidupan, dan kemukinan cedera.
“Sebagian besar orang tidak menyadari, stress terjadi akibat cara berpikir (mindset) yang menyimpang. Seringkali mereka menyalahkan orang lain sebagai penyebab stress,” kata Rosmalia.
Banten Hits.com– Stress adalah reaksi atau respon psikologis dan fisiologis tubuh terhadap peristiwa -peristiwa yang membuat keseimbangan sesorang terganggu. Stress, bisa dipicu oleh karier atau pekerjaan seseorang. Misalnya, persaingan jabatan, tekanan pekerjaan,terlalu banyak pekerjaan, usaha gagal, persaingan bisnis.
Demikian dikatakan oleh dr Rosmalia Suparso SpKJ, seorang psikiater dalam acara Gathering Rumah Sakit Usada Insani, Kota Tangerang, Sabtu (13/04/2013).
Menurut Rosmalia, stress atau ketegangan terjadi apa bila sesuatu di lingkungan merupakan ancaman terhadap nyawa, bahaya, harga diri, sumber kehidupan, dan kemukinan cedera.
“Sebagian besar orang tidak menyadari, stress terjadi akibat cara berpikir (mindset) yang menyimpang. Seringkali mereka menyalahkan orang lain sebagai penyebab stress,” kata Rosmalia.
Rosmaria juga menyarankan, cara efektif untuk menanggulangi stress adalah dengan pola hidup teratur, pola makan teratur, olah raga teratur, dan sikap hidup positif.
“Di sini anda belajar memahami diri sendiri dengan cara memberi pujian, apresiasi, dan memahami kesalahan yang dilakukan. Maka anda akan lebih mudah memahami orang lain,” ungkap Rosmalia. (Hendra Wibisana)
