Jakarta – Perubahan perilaku adaptasi kebiasaan baru yang saat ini gencar dikampanyekan kepada masyarakat luas untuk selalu menerapkan 3M, yakni memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, dan mencuci tangan pakai sabun di air mengalir, merupakan tindakan yang terbaik dalam memutus mata rantai penyebaran Covid-19.
Selain dengan menerapkan 3M, Psikolog, Edward Andriyanto Sutardhio, M.Psi mengungkapkan, masyarakat bisa melakukan 3K.
Hal tersebut disampaikan Edward dalam talkshow “Perjuangan Penyintas Melawan Covid-19” di Media Center Satgas Penanganan Covid-19 Graha BNPB Jakarta, Senin siang, 19 Oktober 2020.
Dikutip BantenHits.com dari laman covid19.go.id, Dosen di Fakultas Psikologi Universitas Indonesia ini juga menyebutkan, tak hanya bisa mengantisipasi virus corona, 3K juga dapat mempercepat proses penyembuhan buat pasien terkonfirmasi positif. Lalu, apa itu 3K?
Pertama, “Kaji Informasi”. Mengkaji semua informasi yang masuk. Pastikan hanya informasi yang dapat diandalkan dan positif yang masuk ke dalam pikiran.
Kedua, “Kelola Emosi”. Mengatur seluruh emosi kita agar lebih rileks, tenang, dan lebih nyaman sehingga punya kekuatan untuk melawan penyakit yang menyerang imunitas tubuh itu.
Ketiga, “Kembangkan Sumber Daya”. Mencari hobi atau sesuatu yang menyenangkan. Sumber daya paling penting berada di sekeliling yang bisa membantu masyarakat lebih baik, lebih sehat, dan lebih mampu menghadapi situasi sulit ini.
Edward berpesan untuk para penyintas Covid-19 agar segera kembali beraktivitas di tengah masyarakat.
Para penyintas Covid-19 dapat membagikan perjuangan mereka dengan orang lain sehingga tahu apa yang harus mereka lakukan jika mengalami hal serupa.
Yang juga penting adalah para penyintas Covid-19 bangkit melakukan yang terbaik bukan hanya untuk diri sendiri tapi juga pada orang di sekililing.
“Keberhasilan perjuangan para penyintas Covid-19 ini bisa dibagikan kepada orang lain sebagai bentuk kepedulian dan upaya untuk memutus mata rantai penyebaran wabah coronavirus di negara kita,” papar Edward.(Advertorial)
